Productos naturales para el colon irritable

Un síndrome de intestino irritable o colon irritable es un intestino con una inflamación crónica que cursa con varios síntomas muy molestos entre los que se encuentra la diarrea, el estreñimiento, la urgencia de ir al baño, el dolor... Aquí encontrarás el mejor consejo farmacéutico y una amplia selección de productos naturales para poder comprar, apostando siempre por productos que nos ayuden a recuperarnos de manera natural.

Aquí encontrarás la mejor selección de productos para tratar el síndrome de colón irritable, así como para aliviar los síntomas.

1- Productos que nos aliviarán las molestias y nos facilitarán las digestiones. Para paliar el síntoma muchas veces muy molesto, recomendamos la toma de probióticos que lo que van a hacer es subir nuestra flora protectora facilitando las digestiones. Estos probióticos son un alivio sintomático muy eficaz que no tratan el problema. Aumentan la flora protectora facilitando nuestras digestiones. Lactiplus pileje

También existen enzimas digestivas que nos van a facilitar las digestiones. Funcionan bien mientras se toman pero no van al origen del problema. Digest gold y digest basic.

2- Reducir la flora proteolítica y sacarolítica: Primero tendremos que ayudar a reequilibrar nuestra flora protectora, disminuyendo la flora perjudicial que nos está generando la inflamación. Existen complementos a base de antibióticos naturales ajenjo, semilla de pomelo, orégano. Nos ayudan a reequilibrar nuestra flora intestinal. También se pueden suplementar con la lisozima ( también efecto antibiótico) o serratiopeptidasa para romper el BIOFILM de estas bacterias.

Sibosan: complemento alimenticio de gran calidad, formulado para mantener el equilibrio natural de la flora del intestino delgado. Combinación de bacterias probióticas, enzima natural lisozima y aceites esenciales procedentes del clavo. Se recomienda tomar 1 cápsula con un poco de agua de 2 a 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas principales. No superar la dosis diaria recomendada.

Orégano pranarom: antibiótico natural que nos ayuda a destruir nuestra flora patógena. Se toman 3 comprimidos, tres veces al día.

Ajenjo equisalud: Artemisia absinthium, llamada comúnmente ajenjo, asensio, ajorizo, artemisia amarga o hierba santa, es una planta herbácea medicinal, del género Artemisia, ideal para la eliminación de áscaris y otros parásitos.

Serragold

NAC (N-acetilcisteína)

3- Evitar la alcalinización del intestino: importante tener en cuenta que estas bacterias crecen en pH mas alcalinos por lo que otra estrategia sería ir recuperando una mayor acidez a nivel de nuestro intestino. Jarabes como Molkosan de a Vogel evita la alcalinización del intestino.

4- Regenerar nuestras mucosas y sellarla: Existen complementos a base de hongos como la melena de león que va a regenerar las mucosas ( importante que los hongos sean siempre de origen biológico ya que son captadores de metales pesados) y complementos a base de l glutamina que nos ayudaran a sellar nuestros enterocitos.

Mico leo Hifas de terra: hongo de melena león, con certificado biológico y de elaboración local. Se aconseja tomar siempre junto con vitamina c para mejorar su absorción. Tomar un comprimido por la mañana y uno por la tarde.

Permealine pileje: complemento alimentario formulado a base de glutamina, té verde, vitamina A y zinc. Diluir un sobre en agua y tomar en la comida.

L glutamina 100% natural: complemento alimenticio de L-glutamina pura obtenida por fermentación natural (Kyowa Quality®), totalmente vegetariana, pura y natural. Se toma una cucharada dosificadora al día.

(*) Cuidado con el uso excesivo de la L-glutamina, ya que es el alimento de ciertas células tumorales. Siempre hay que usarlo bajo indicación y durante un periodo breve de tiempo.

5- Favorecer el crecimiento de nuestra microbiota beneficiosa:

· Flora muconutritiva : empezamos por esta ya que es el sustrato de las demás bacterias beneficiosas, formadoras de la mucosa. Para esta flora no existen probióticos comercializados por lo que utilizaremos siempre los precursores. El almidón resistente es el más utilizado ya que alimenta a las bacterias intestinales productoras de ácidos grasos de cadena corta.

Symbiointest: prebiótico que aporta fibra dietética con almidón resistente y es productor de ácidos grasos de cadena corta como el ácido butírico. Rico en almidón resistente y biotina. La biotina incluida contribuye al mantenimiento de las mucosas en condiciones normales (p.ej. mucosa intestinal). Se toma durante 8 semanas. Durante 15 días tomamos medio sobre en la comida principal con un vaso grande de agua y luego pasar a un sobre entero en medio de la comida principal. Empezamos con medio sobre e ir poco a poco añadiendo hasta un sobre. Si vemos que nos sienta mal, volvemos a medio sobre y vamos regulando.

· Flora protectora.

Symbiolact: 1 al día, disolver en un vaso de agua y añadir 100ml de agua. Agitar antes de tomar

Lactibiane tolerance: tomar una cápsula al día hasta terminar la caja. Después pasar a Lactibiane Reference: una cápsula al día.

· Flora inmunomoduladora: Es fundamental para la inmunidad. En un intestino irritable siempre hay inflamación. Hay que subir el enterococcus faecalis ( principal agente que participa en la inmunidad ), enterococcus faecalis porque es el principal sensor de la inflamación.

Prosymbioflor: complemento alimenticio a base de fermentos probióticos con autolisados de Escherichia coli y Enterococcus faecalis, durante mínimo 4 semanas. 5 gotas 2 veces día primera semana, 10 gotas 2 veces día segunda semana, 15 gotas 2 veces día tercera semana, 20 gotas 2 veces día cuarta semana

Symbioflor 1: Complemento alimenticio a base de fermentos probió-ticos de células y autolisado de Enterococcus faecalis. Se toma (8 semanas): 30 gotas 2 veces al día

Una vez terminadas las 8 semanas del symbioflor 1, comenzamos con el symbioflor 2 Complemento alimenticio a base de fermentos probióticos de células y autolisado de Escherichia coli y además mantenemos la toma de symbioflor 1 durante 8 semanas más. El symbioflor 2: 5 gotas 2 veces al día primera y segunda semana, 10 gotas 2 veces al día tercera y cuarta semana, 15 gotas 2 veces al día quinta y sexta semana, 20 gotas 2 veces al día séptima y octava semana

6- Dieta baja en Fodmap: Se trata de evitar un grupo de glúcidos presentes en ciertos alimentos, que son difíciles de digerir. Son débilmente absorbidos a nivel de intestinal y por eso provocan una fermentación excesiva, empeorando los problemas gastrointestinales. A medida que los síntomas mejoran, se podrán ir agregando poco a poco. Es una dieta transitoria hasta ir recuperando nuestra mucosa y posteriormente iremos añadiendo esos alimentos poco a poco ya que se tratan de alimentos necesarios para nuestra salud y el desarrollo de nuestra microbiota.

Los alimentos FODMAP se encuentran principalmente en: Trigo, centeno, cebollas y ajos; Legumbres; Verduras: alcachofas; espárragos, col, coliflor...: lácteos: principalmente leche; Miel, jarabes, manzanas y otras frutas; Alimentos light, edulcorantes, chicles...

De todas formas, esta sería la dieta recomendada, pero hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo es sabio y que a cada uno, nos dirá los alimentos que debemos tomar y los que no, ya que normalmente si no los debes tomar, te sentarán mal. Escucha a tu cuerpo, es el más sabio, y te dirá que alimentos deberás tomar y cuáles no. Además se trata de una dieta muy restrictiva con lo que debe ser transitoria y posteriormente pasaremos a una dieta mediterránea.

7- Dieta mediterránea: muy rica en omega 3, procedente de pescados azules y salvajes, frutas, verduras, hortalizas y legumbres y alimentos fermentados. ( yogur, kéfir, humus)

8- Eje intestino-cerebro: ir a la causa. Debemos tener en cuenta siempre la importancia de la relación entre nuestro intestino y nuestro cerebro. Millones de neuronas que se encuentran en el intestino tienen conexión con neuronas cerebrales, por ello es muy importante regular el estrés.

La mayoría de las veces hay que tomarlos junto con las comidas para ayudarnos en la digestión, pero te recomendamos que leas siempre las recomendaciones indicadas en cada envase.

Porque queremos siempre ir a la base del problema, queremos ayudar a la curación y no sólo acabar con el síntoma. Es una patología muy incómoda que puede llegar a dificultar la vida diaria de una persona, por eso siempre trataremos de aliviar el síntoma pero sin olvidarnos nunca de la causa que está generando el problema para evitar así futuras recaídas.