MEDITACIÓN GUIADA PARA AYUDARTE A DORMIR

A veces nos cuesta conciliar el sueño, ya sea porque la mente está acelerada con preocupaciones y proyectos o porque nuestro sistema nervioso está acelerado. En estos casos ayuda poner la atención en el cuerpo y mantener la mente “ocupada” en relajar cada zona del cuerpo.
En esta MEDITACIÓN GUIADA te dirijo con mi voz hacia la relajación de tu cuerpo y mente, a la vez que escucharás un instrumento muy sutil (el Koshi) y el sonido de la naturaleza cuando anochece. Ambas frecuencias te ayudarán a calmar la mente y relajar tu sistema nervioso.
Sentirás una profunda relajación física, tu mente se calmará y el sueño será más profundo y regenerador.
Como regalo, también recibirás un AUDIO PARA DORMIR, creado para relajar tus ondas cerebrales antes de conciliar el sueño.